姿勢が悪い状態で長時間、デスクワークする。しかも日ごろから足腰を鍛えていない状態が続くと、坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)になる場合がある。
ちなみに、ソファーに座って長時間パソコンを使うと、短期間で坐骨神経痛になる。私は正にそれが主な原因で坐骨神経痛となった経験がある。
腰の神経が圧迫されて腰から足にかけて痛みがつづく。ひどくなると痛みで座っていられなくなる。初めて発症した時は、とにかく病院に行って治療を受けた。治癒には時間がかかる。
治ったあとでも、悪いクセというのは、なかなか治らず、ソファーで変な体勢で毎日うたたねし続けたせいか、また坐骨神経痛が再発。今度は腰痛体操等により病院に行かず自力で治癒した。腰痛体操などの対策は、最初の治療の時に、本を見て覚えたものだ。